| 基本の姿勢とバストアップ効果 |
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モデルという仕事に限らず、日常生活の中でも正しい姿勢はとても大切なことです。姿勢が良くなると容姿や健康面にも良い影響を与えます。 |
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| 背筋を伸ばして姿勢を正していると内臓を保護している腹筋を強め内臓の働きを活性化させ消化やお通じを助けますのでお肌のツヤなど美容にも大変役立つのです。ここで紹介しているのはモデルポーズやウォーキング時の基本になる姿勢ですが、どなたでも応用出来ますのでぜひ試してみて下さい。 |
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| ▼基本の姿勢／基本の立ち方は左図のように壁を背にして立ったときに背、お尻、踵（かかと）の一部（矢印参照）が同時に壁についている状態をイメージします。身体に覚えさせるためにお出かけ前とか、仕事の合間に壁を利用して行って（チェック）ください。普段歩くときもこの姿勢を意識しましょう。これを続けていると自然と姿勢が良くなり＝プロポーションが良くなるのです。自分ではなかなか実感がないかもしれませんが、友達や身近な方にときどきチェックしてもらうようにしましょう。 |
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▼バストアップ効果／モデルにとってもバストラインはウェアのシルエットを美しく演出する上で大切なチェックポイントになります。右図のように背中にある肩甲骨（けんこうこつ）を内側に絞るようにするだけで姿勢（背筋が伸びる）が良くなり、その場でバストアップできます。
とくに普段姿勢が悪いなあと感じているの方はぜひ試してみてください、たったこれだけのことで今までよりも健康的で明るい印象になりますよ。 |
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| ☆ワンポイントアドバイス |
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街を歩いている人を見ていると姿勢の悪い人が多いことにビックリします。その中には若い女性も含まれますが、とくに背の高い女性（とくに170・以上）の中には背が高いことにコンプレックスを持っている方もいるのです。普段でもなるべく目立たないようにと無意識の内に背中を丸めていることが多かったりするようです。このことは、姿勢を悪くするばかりでなく消極的な印象を与えマイナス面ばかりが表面化してしまいます。 |
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| 背が高いということは同時に手足も長いわけですから、そのプロポーションを活かして背筋を伸ばしさっそうと歩いてごらんなさい、ぜったいかっこいいですよ。実はファッションモデルの中にもこんなコンプレックスを持ってた人も多いのです。さあ、自信を持って素敵なあなたを発見してください！ |
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